屋久島マンダラエコクラブ

Yoga spiritual healing

■ヨガのレッスン1時間プログラム
1977年にヨガに出会いました。シュリ・シュリ・アナンダムルティ師の教えによる女性のための基本的なヨガのポーズとヨガのエクササイズ、カオシキを教えます。
女性の人生にとって、妊娠、出産はとても大切な時期です。20代、30代の方は、日々の生活にヨガを取り入れ、健康で丈夫な赤ちゃんが生まれるように、妊娠、出産のための体作りをしていくことができます。生理痛でお悩みの方は、毎日、規則的にヨガを行うことによって、生理痛を軽くしていきます。
30代、40代以上の方は、更年期を迎える準備として、ヨガを実践し、更年期における体のほてり、ホットフラッシュなどの症状が軽くすむように、また、メンタルな面においてバランスが取れるように、更年期の前からの働きかけが、後に大きな助けとなり、ヨガをやっていてよかったと思います。
また、カオシキは、すべての病気の万能薬と呼ばれているエクササイズです。カオシキを毎日行うことによって、病気にならない生活をめざします。カオシキを実践する人は、健康を保ちハッピーヨガライフを送れるでしょう。

   
レッスンの内容
  女性のための3つの基本的ヨガのポーズ 
  ・ヨガムドラ(Yoga mudra)
  ・ディルガプラナム( Diirghapran’a’m)
  ・ブジャンガアサナ(Bhujaunga’sana)
ヨガのエクササイズ
  ・カオシキ(Kaoshikii)
ヨガのポーズの後で行うマッサージ
*瞑想方法を習いたい方は、お知らせください。

上記のヨガのポーズ(アサナ)をすることによっての恩恵
  生理不順に働きかける 生理痛の軽減 安産 高血圧に働きかける 便秘 意志の力を強くする 
卵巣に活力を与える 血液循環をよくする 背骨の軟骨にたまった毒素を取り除く
脾臓、肝臓、心臓に活力を与え、これらの内臓器官の病気の改善のための力となる
副腎皮質ホルモン エストロゲンの正常な分泌のバランスを保つ etc..
  場 所:マンダラエコハウスの海とモッチョム岳が見える2階の素敵な部屋
時間帯: 朝食前、昼食前、夕食前または、食後2時間後の時間帯で御予約ください。
 ※例 午前6時〜7時 午前7時〜8時 午前10時〜11時 午後4時〜5時
料 金: 1名様 3,000円

 ヨガスピリチュアルヒーリング1日プログラム
  早朝ヨガのレッスンがあります。森を歩き、沢でチャクラについてのお話と瞑想の時間があります。
御希望に応じて、プランを御提供致します。
プラン例
 プランA
  7時半〜9時半
 
9時半〜14時 
 
 
 
 
14時〜
16時〜16時半
マンダラエコハウスでヨガのレッスン
朝食
マンダラエコハウス出発 
蛇之口滝コース途中までハイキング
沢でヨガの話と瞑想の時間
昼食
尾之間に帰る
大川の滝に行く
尾之間に戻り、尾之間温泉へ行く

 プランB
  7時半〜9時半
 
9時半〜16時
 
 
 
 
16時〜16時半
マンダラエコハウスでヨガのレッスン
朝食
マンダラエコハウス出発
蛇之口滝までトレッキング
蛇之口滝でヨガの話と瞑想の時間
昼食
尾之間に帰る
尾之間温泉へ行く
  料金:上記のプランAとB   1名様 15,800円  2名様の場合1名様 13,800円
料金に含まれるもの:ヨガのレッスン 朝食 御案内料 保険料
料金に含まれないもの:昼食
 ※他のプランが御希望の場合、3名様以上の場合の料金などは、お問い合わせください。
 
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〒891-4404
鹿児島県熊毛郡屋久島町
尾之間554
TEL 080-1188-1937

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料金一覧表
   
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